整体はどのくらいの頻度で通う?メンテナンスとセルフケアの考え方

「整体にはどのくらいの頻度で通えばいいの?」というご質問をよくいただきます。結論からお伝えすると、通う回数や間隔は、お身体の状態やご希望によって異なります。からだの希望では、施術のたびにそのときの状態とご希望を伺い、次回の目安をご提案しています。

この記事では、からだの希望が大切にしている「通い方の考え方」と、定期的なメンテナンスとふだんのセルフケアの組み合わせ方をご紹介します。関節整体そのものの考え方は、関節整体とは?考え方・施術の流れ・料金をわかりやすく解説の記事をご覧ください。

整体に通う頻度は、人によって異なります

同じようなお悩みでも、お仕事の内容や生活習慣、からだの使い方は人それぞれです。そのため、からだの希望では「何回通えば大丈夫」「この間隔で通ってください」といった一律の決まりは設けていません。

施術のたびに、しゃがむ・歩くといったふだんの動きを一緒に確認し、そのときの状態とご希望に合わせて、次回の目安をご提案します。

ご提案はあくまで目安としてお考えください。定期的なメンテナンスを続けるかどうかも含めて、ご都合に合わせてお選びいただけます。ご予定や費用のご負担も含めて、お気軽にご相談ください。

たとえば、気になることが多いうちは間隔を短めにし、その後は、姿勢や動き方などふだんのからだの使い方を意識していただきながら、ご自宅でのセルフケアと合わせた定期的なメンテナンスとしてご利用いただく、といった通い方があります。

これは一つの例で、すべての方に当てはまるものではありません。お身体の状態やご希望、ご予定に合わせて、一緒に考えていきます。

からだの希望が大切にしているのは、定期的なメンテナンスと、ふだんのセルフケアを組み合わせて、ご自身のからだと長く向き合っていくことです。

からだの希望では、施術とあわせて、ふだんのセルフケアも大切にしています。定期的なメンテナンスをご希望の方には、セルフケアと組み合わせた通い方をご提案します。

2回目以降や定期的なメンテナンスには、25分のクイック関節整体があります。気になる部位の関節・筋肉に絞って、短時間で集中的にアプローチするコースです(25分・¥12,000・税込)。

25分のコースは、店舗によってお取扱いがない場合や、2回目以降の方のみご予約いただける場合があります。店舗により取扱メニュー・価格が一部異なります。くわしくはメニュー・料金のページと各店舗の予約ページをご確認ください。

施術のあとは、ご自宅でできるセルフケアもあわせてご提案します。ご自身でケアを続けていくための知識をお伝えすることも、わたしたちの施術の一部だと考えています。

セルフケアの内容は、お身体の状態によって一人ひとり異なります。だからこそ、施術後にお身体の状態を一緒に確認したうえで、その方に合った内容をお伝えしています。

セルフケアというと特別な体操を思い浮かべるかもしれませんが、姿勢や動き方など、ふだんのからだの使い方を意識することも大切な一歩です。デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続く毎日を送っている方は、まずはご自身の姿勢のくせに目を向けてみてください。

施術後48時間ほどは、ゆったりとお過ごしください。その間は、激しい運動や飲酒、長時間の入浴は控えめにしていただくことをおすすめしています。

通う回数や間隔は、お身体の状態やご希望によって異なります。施術後に、状態に合わせた通い方をご提案します。

定期的に通うことが必須というわけではありません。ご提案は目安として、ご都合に合わせてお選びください。

各店舗の予約ページで、2回目以降の方向けのメニューには「リピートメニュー」と表示されています。迷ったときは各店舗のLINEからご相談ください。ご予約の流れははじめての方へのページでもご案内しています。

からだの希望の施術は、医療行為ではありません。医療機関での診察や検査に代わるものではなく、健康保険の適用もありません(全額自己負担)。強い痛みや発熱を伴う場合、原因のわからない不調がある場合は、まず医療機関にご相談ください。

通い方やコース選びに迷ったときも、お気軽にご相談ください。ご予約は店舗一覧から、お近くの店舗をお選びください。